“심장 걱정된다면..” 꼭 ‘이것’ 섭취하세요(심장질병예방 + 혈당수치 낮춤)
심장질환은 전 세계인이 염려하는 질환 중 하나입니다. 국내도 환자수가 늘어나는 추세입니다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 최근 5년간(2016~2021) 심부전증, 협심증, 심근경색 등의 심장질환 환자수는 16.9% 증가했습니다. 특히 나이가 들수록 심장건강이 나빠지면 뇌 건강에도 빨간불이 켜집니다. 국제 의학저널 랜싯 헬시 롱제비티(The Lancet Healthy Longevity)에 실린 연구에 따르면 36 세 이후에는 심장 건강이 나쁠수록 뇌 건강이 악화되는 것으로 나타났습니다. … Read more