뒤에서 보고 앞에서 봐도 너무 젊어보이는 50대 여배우가 있습니다.
번따도 은근 많이 당했다는 그녀, 애주가로도 유명한데요. 특별한 몸매 비법이 알려져 화제입니다.
대표 동안 미인
김성령은 연예계에서 대표적인 동안 미인으로 잘 알려져 있으며, 올해 56세임에도 불구하고 깨끗한 피부와 54kg의 날씬한 몸매를 유지하고 있습니다.
그녀는 애주가로도 소문이 나 있지만, 이러한 생활 습관에도 불구하고 건강과 아름다움을 잘 관리하고 있습니다.
그 비결에 대해 김성령 본인과 그녀의 절친한 동료 방은희가 공개한 바에 따르면, 몇 가지 중요한 생활 습관이 그녀의 관리 비법의 핵심을 이루고 있습니다.
몸매 관리 첫번째
김성령은 밤늦게 술자리가 끝나더라도 다음 날 아침 운동을 거르지 않습니다.
그녀는 “내 나이에는 다이어트라기보다 건강관리다. 아침 9시 반에 운동을 하기 위해 6시 반에 알람이 울리는데, 아침밥 먹듯이 아침에는 무조건 운동을 한다”라고 말했습니다.
주로 테니스, 자이로토닉, EMS 운동을 주 4회 정도 실천하며, 어떤 운동을 하는지보다는 꾸준함을 가장 중요하게 생각합니다.
김성령은 30대까지는 운동을 전혀 하지 않았지만, 나이가 들면서 목소리 톤과 발성에 문제가 생겨 복근 운동을 시작했습니다.
근력운동의 중요성을 깨닫고, 근손실 방지를 위해 저항성운동과 근력운동을 하게 되었습니다.
근력은 40대를 기점으로 매년 약 1%씩 줄어들기 때문에 근육을 유지하기 위한 노력이 필요합니다.
몸매 관리 두 번째
또한, 김성령은 운동 못지않게 잠을 중요하게 여깁니다.
술자리가 없는 날에는 보통 밤 10시에서 12시 사이에 침대에 드는 습관을 가지고 있습니다.
이러한 생활 습관들이 그녀가 건강과 아름다움을 유지할 수 있는 비결입니다.
몸매 관리 세 번째
김성령의 뷰티와 건강 관리 비법에는 또 하나 중요한 요소가 있습니다. 그녀는 평소 ‘괄사 마사지기’를 꼭 들고 다닌다고 합니다.
괄사는 표면이 매끄러운 도구나 가공한 동물 뿔을 사용해 피부와 근육 마사지를 하는 중국의 전통 의학 요법입니다.
이 방법은 림프관을 자극하여 쌓인 노폐물들을 순환시키며, 경직된 근육을 풀어주는 효과가 있습니다.
김성령은 이 마사지를 통해 피부의 탄력을 유지하고, 몸 속 노폐물 제거에 도움을 받고 있음을 시사합니다.
근황
김성령은 1967년생으로, 미스코리아 진으로 당선된 후 연예계에 데뷔한 배우입니다.
1996년에는 연상의 비연예인 남편과 결혼하여 두 아들을 두고 있습니다.
그녀의 다양한 관리 비법과 함께, 괄사 마사지를 생활화하는 것이 그녀가 여전히 동안 미모를 유지할 수 있는 비결 중 하나로 보입니다.
김성령의 일상과 관리 비법은 많은 이들에게 건강과 아름다움을 위한 영감을 주고 있습니다.